笨榨分为生榨和熟榨两种。简单说来,生榨则是直接将油料放入榨油机内压榨,而熟榨是将油料进行加热炒制之后压榨,那么笨榨豆油好吗?
笨榨大豆油是市场上常见的食用油,以精炼大豆、玉米胚芽为主要原料,采用传统工艺经水化等方法多次精炼。
笨榨大豆油中含有大量的亚油酸。亚油酸是人体必需的脂肪酸,具有重要的生理功能。幼儿缺乏亚油酸,皮肤变得干燥,鳞屑增厚,发育生长迟缓;老年人缺乏亚油酸,会引起白内障及 心脑血管病变。
笨榨大豆油豆腥味由于含亚麻酸、异亚油酸所引起,用选择氢化的方法将亚麻酸含量降至最小,同时避免异亚油酸的生成,则可基本消除大豆油的”回味”现象。 精练过的大豆油在长期储藏时,其颜色会由浅变深,这种现象叫做”颜色复原”。
笨榨大豆油的颜色复原现象比其它油脂都显著,而油脂自动氧化所引起的复杂变化可能是其基本原因。 采取降低原料水分含量的方法可以防止这种现象的发生,此法正广为采用,基本上解决了大豆油色泽。
笨榨大豆油除含有脂肪外,在加工过程中还带进一些非油物质,在未精炼的毛油中含有1%-3%的磷脂,0.7%-0.8%的甾醇类物质以及少量蛋白质和麦胚酚等物质,易引起酸败,所以豆油如未 经水化除去杂质,是不宜长期贮藏的。
作为日常食用材料,我们一定要选择绿色健康的优质油。将笨榨大豆油的营养充分利用吸收,预防各种心脑血管疾病的发生,笨榨大豆油使用自己产的优质大豆,不含任何农药、化肥等化学物质,全面保留原始营养、原始风味,是很好的选择。